Bo kto powiedział, że powinniśmy czekać ze zmianami do 1-go stycznia?
Moja jesienno-zimowa OSIĘDBANIOWA RUTYNA
Jednym z punktów na mojej liście rzeczy do zrobienia jesienią było wypracowanie swojej porannej i wieczornej osiędbaniowej rutyny na te ostatnie, zimne miesiące roku. Dziś pozwalam sobie zatem na trochę prywaty i zapraszam was do siebie – przedstawię wam swoje jesienno-zimowe rytuały.
Czym w psychologii jest resilience? 10 nawyków ludzi odpornych psychicznie
Koncepcja resilience wyjaśnia fenomen pozytywnej adaptacji osób narażonych na duże ryzyko, przeciwności losu i zdarzenia traumatyczne. Jakie cechy i nawyki posiadają osoby odporne psychicznie? Co zrobić, by być bardziej resilient?
4 DARMOWE APLIKACJE POMAGAJĄCE WYKSZTAŁCIĆ NOWE NAWYKI
Z początkiem roku zwykliśmy sobie stawiać ambitne cele, w tym m.in. wykształcanie nowych nawyków. Jak śledzić postępy i ułatwić sobie ten trudny proces? Możemy skorzystać z darmowych aplikacji, które przypomną nam o danej aktywności, zarejestrują nasz rozwój, a nawet zmotywują do działania.
SIŁA “MAŁYCH ZWYCIĘSTW”, CZYLI JAK MICHAEL PHELPS ZOSTAŁ NAJLEPSZYM PŁYWAKIEM ŚWIATA
Zastanawiałeś się kiedyś, co wyróżnia ludzi o wybitnych osiągnięciach? Co prócz wytrwałości, licznych prób i porażek składa się na sukces?
SPOSÓB NA PORANNĄ RUTYNĘ IDEALNĄ – DLA CIAŁA I UMYSŁU
Codzienne rytuały – mają one za zadanie wycisnąć z danego dnia maksimum możliwości, ograniczyć marnowany czas i zbliżyć do wymarzonej wersji życia. Dziś na warsztat biorę swoje poranki. Może mój plan zainspiruje kogoś z was do wprowadzenia zmian w swojej porannej rutynie?