Zdarza się, że pod wpływem chwili i noworocznej presji, powtarzamy “niewypały” z naszej listy noworocznych postanowień z minionego roku. A przecież jest tyle rzeczy, które można wprowadzić do swojego życia (niekoniecznie) od 1 stycznia. Jeśli nie masz pomysłu, co wpisać na swoją listę postanowień, a koniecznie chcesz jakieś podjąć – ta lista będzie dla Ciebie pomocą.
40 pomysłów na postanowienia noworoczne
1. Wprowadzić do życia więcej zabawy
Z dziećmi, z partnerem, ze znajomymi. Dość już tej powagi i wiecznego trzymania fasonu!
2. Przestać starać się być we wszystkim najlepszym
Bo to po prostu niemożliwe. Lepiej skupić się na tym, co naprawdę sprawia nam radość.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Wciąż bezskutecznie dążysz do doskonałości? Oto 3 rzeczy, które pomogą Ci w walce z perfekcjonizmem
3. Znaleźć czas dla rodziny/przyjaciół
Dlaczego spotkania z rodziną, czy znajomymi mają tendencję do spadania najniżej na liście naszych priorytetów? Przecież relacje są tak istotnym elementem naszego życia! Jeśli przeszkodą są dzielące Was kilometry – na kawie można spotkać się choćby na Skypie. Nie ma wymówek!
4. Zadbać o siebie
Jeśli mamy czas dla innych, powinniśmy go również znaleźć dla siebie – swój rozwój, wygląd, pasję. Trochę zdrowego egoizmu w nowym roku nie zaszkodzi.
5. Wprowadzić wspólne posiłki
Takie nastały czasy, że trudno o wspólne śniadanie, obiad, czy kolację – każdy gdzieś się spieszy i ma milion spraw na głowie. Ale jeden posiłek w ciągu dnia na pewno da się zaaranżować. Nie byłoby miło razem usiąść przy stole, podzielić się planami lub wrażeniami z danego dnia, wymienić uśmiech nad kubkiem ulubionej herbaty?
6. Pozbyć się zbędnych rzeczy z otoczenia
Minimalizm bywa zbawienny – usuwa wszystkie “toksyny” z otoczenia. Zaległe od wieków rzeczy, tylko zbierające kurz, bibeloty bez znaczenia zaśmiecające przestrzeń, inne, które “może kiedyś się przydadzą”, ale ich czas nigdy nie nadchodzi. Czas się od nich uwolnić i zrobić miejsce na nowe, świeże, lepsze.
7. Nie oceniać zbyt pochopnie
Wiem, że trudno nie oceniać, w końcu robimy to automatycznie – niestety taka natura tego procesu. Jednak zanim otworzymy usta i podzielimy się naszym pochopnym osądem ze światem, możemy zastanowić się kilka razy.
8. Więcej słuchać, mniej mówić
Bo milczenie jest złotem, a mowa srebrem, czyli jednak trochę “niżej postawionym” metalem szlachetnym.
9. Więcej się uśmiechać
Numer jeden na mojej liście. :)
10. Zacząć robić coś dla innych
Wolontariat, wyprowadzenie psa sąsiadki w podeszłym wieku, upieczenie ciasta dla bliskich? Jest tyle form na sprawianie innym małych lub większych przyjemności.
11. Mniej się stresować
Bo nie wszystko zależy od nas. Nie na wszystko mamy wpływ. Przygotujmy się najlepiej jak potrafimy – reszta i tak potoczy się swoim rytmem.
12. Więcej spać
Znam osoby, które po trzech godzinach snu są rześkie, jak po ośmiu – niestety, większość z nas nie potrafi tak funkcjonować. Potrzebujemy się wyspać!
PRZECZYTAJ TAKŻE: Koszmary senne – dlaczego występują i jak sobie z nimi radzić?
13. Zaprzyjaźnić się z naszą planetą
Być bardziej “eko”. Nie kolekcjonować jednorazowych reklamówek, zakręcać wodę przy myciu zębów, segregować śmieci. To naprawdę nieduży wysiłek, a w większej skali robi ogromną różnicę.
14. Więcej się ruszać
Banał powtarzany z roku na rok, ale tylko nieliczni wprowadzają go na stałe w życie, by zadbać o zdrowie.
15. Spędzać więcej czasu offline
Z samym sobą i bliskimi osobami w tzw. “realu”.
16. Zdrowiej i bardziej świadomie się odżywiać
Planować posiłki, zwracać więcej uwagi na to, co wprowadzamy do swojego organizmu oraz jak to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie i ciało.
17. Poświęcać bliskim więcej uwagi
Czas to jedno, ale uwaga to już inna sprawa. Ile razy ktoś coś do Ciebie mówi, a Ty rejestrujesz tylko połowę z tego, odpowiadając tylko “yhm”, “tak”, “nie”, “no co ty”… a po chwili nawet nie wiesz, o czym “rozmawiałeś”? Stańmy się uważnym słuchaczem, zaangażowanym rozmówcą.
18. Robić więcej tego, co kochasz
Dlaczego zawsze na wszystko znajdzie się czas, tylko nie na Twoją pasję? Ustal sobie chociaż raz w tygodniu, coś a’la HOBBY TIME, w którym nic i nikt nie zakłóca Ci Twojego flow.
19. Nauczyć się mówić “nie”
Nie z przekory wszystkiemu i wszystkim – świadomie, kierując się troską o swoje zdrowie i samopoczucie.
20. Rozstać się z destrukcyjnymi nałogami
Nie bądź gołosłowny i rzuć w końcu to toksyczne COŚ. Cokolwiek to jest, zżera Twój portfel, a przede wszystkim Ciebie.
21. Częściej myśleć pozytywnie w ciężkich chwilach
Głęboko wierzę, że w każdym dniu można znaleźć coś, za co można być wdzięcznym. Nawet w tych, w których mamy ochotę zostać w łóżku i przeleżeć bez ruchu cały dzień.
22. Znaleźć w sobie coś z dziecka
Może to być wcześniej wspomniana zdolność do zabawy, bezwarunkowa szczerość, radość z małych, prostych rzeczy. Co Tobie mówi, Twoje wewnętrzne dziecko? Jak możesz się nim zaopiekować?
23. Nabrać dystansu
Do siebie, innych, tego co się przytrafia po drodze.
24. Pokochać siebie
To znaczy troszczyć się o siebie, akceptować, darzyć szacunkiem.
25. Przygarnąć zwierzaka
W rzeczywistości lub online. Możliwości jest nieskończenie wiele – od rysia, przez świnkę, po te najczęściej wybierane.
26. Codziennie spędzić chwilę na świeżym powietrzu
Albo starać się go poszukać, jeśli w Twoim mieście panuje smog.
27. Codziennie przeczytać chociaż jeden rozdział książki
Dla duszy, relaksu, rozwoju.
28. Spróbować czegoś nowego
Raz w tygodniu, może w miesiącu? Każde poszerzające horyzonty doświadczenie jest cenne.
29. Odnaleźć swój styl
I w końcu nie czuć się “przebraną”, zamiast tego – swobodnie, naturalnie, atrakcyjnie.
30. Zrewidować swoje wartości
Czyli odpowiedzieć sobie na pytanie, co jest dla mnie obecnie najważniejsze? Które wartości są moje, a które należą do kogoś innego? Ludzie dojrzewają, a z nimi ich system wartości – to co było aktualne rok temu, nie musi mieć znaczenia dzisiaj.
31. Poznać nową kulturę/język
I zwieńczyć naukę wycieczką do danego kraju? :)
32. Zapanować nad domowym budżetem
Zlokalizować i zatkać w końcu dziury, przez które wydostają się te miliony monet każdego miesiąca.
33. Spróbować pracy na własną rękę
Po etatowej pracy lub zamiast etatu? Może okaże się, że z taką niezależnością czujesz się najlepiej?
34. Nie bać się zmian
Nawet jeśli na początku wydają nam się zapowiedzią końca świata.
35. Odnaleźć swoją pasję
I poczuć, jak to jest zatracić się w czymś bez reszty.
36. Zmienić/znaleźć pracę
Po co tkwić w czymś, co nie stwarza możliwości rozwoju? Nie daje satysfakcji? Dusi i tłamsi Twój potencjał?
PRZECZYTAJ TAKŻE: KIEDY POWINIENEM ZMIENIĆ PRACĘ? 9 PRZYCZYN WYPALENIA ZAWODOWEGO
37. Dołączyć do koła naukowego lub innej organizacji studenckiej
Dla ludzi, nowych możliwości, z ciekawości i potrzeby działania.
38. Zrobić sobie profesjonalną sesję fotograficzną
I w końcu poczuć się swobodnie przed obiektywem. :)
39. Założyć bloga
Dla osób, które czują potrzebę dzielenia się z innymi czymś, co dla nich ważne, istotne, obok czego nie potrafią przejść obojętnie.
40. Spełnić swoje jedno marzenie
Chcielibyście coś dodać do powyższych propozycji? Który punkt wciągnięcie na swoją listę postanowień?