Zdarza się, że pod wpływem chwili i noworocznej presji, powtarzamy “niewypały” z naszej listy noworocznych postanowień z minionego roku. A przecież jest tyle rzeczy, które można wprowadzić do swojego życia (niekoniecznie) od 1 stycznia.  Jeśli nie masz pomysłu, co wpisać na swoją listę postanowień, a koniecznie chcesz jakieś podjąć – ta lista będzie dla Ciebie pomocą.

40 pomysłów na postanowienia noworoczne

1. Wprowadzić do życia więcej zabawy

Z dziećmi, z partnerem, ze znajomymi. Dość już tej powagi i wiecznego trzymania fasonu!

2. Przestać starać się być we wszystkim najlepszym

Bo to po prostu niemożliwe. Lepiej skupić się na tym, co naprawdę sprawia nam radość.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Wciąż bezskutecznie dążysz do doskonałości? Oto 3 rzeczy, które pomogą Ci w walce z perfekcjonizmem

3. Znaleźć czas dla rodziny/przyjaciół

Dlaczego spotkania z rodziną, czy znajomymi mają tendencję do spadania najniżej na liście naszych priorytetów? Przecież relacje są tak istotnym elementem naszego życia! Jeśli przeszkodą są dzielące Was kilometry – na kawie można spotkać się choćby na Skypie. Nie ma wymówek!

4. Zadbać o siebie

Jeśli mamy czas dla innych, powinniśmy go również znaleźć dla siebie – swój rozwój, wygląd, pasję. Trochę zdrowego egoizmu w nowym roku nie zaszkodzi.

5. Wprowadzić wspólne posiłki

Takie nastały czasy, że trudno o wspólne śniadanie, obiad, czy kolację – każdy gdzieś się spieszy i ma milion spraw na głowie. Ale jeden posiłek w ciągu dnia na pewno da się zaaranżować. Nie byłoby miło razem usiąść przy stole, podzielić się planami lub wrażeniami z danego dnia, wymienić uśmiech nad kubkiem ulubionej herbaty?

6. Pozbyć się zbędnych rzeczy z otoczenia

Minimalizm bywa zbawienny – usuwa wszystkie “toksyny” z otoczenia. Zaległe od wieków rzeczy, tylko zbierające kurz, bibeloty bez znaczenia zaśmiecające przestrzeń, inne, które “może kiedyś się przydadzą”, ale ich czas nigdy nie nadchodzi. Czas się od nich uwolnić i zrobić miejsce na nowe, świeże, lepsze.

7. Nie oceniać zbyt pochopnie

Wiem, że trudno nie oceniać, w końcu robimy to automatycznie – niestety taka natura tego procesu. Jednak zanim otworzymy usta i podzielimy się naszym pochopnym osądem ze światem, możemy zastanowić się kilka razy.

8. Więcej słuchać, mniej mówić

Bo milczenie jest złotem, a mowa srebrem, czyli jednak trochę “niżej postawionym” metalem szlachetnym.

9. Więcej się uśmiechać

Numer jeden na mojej liście. :)

10. Zacząć robić coś dla innych

Wolontariat, wyprowadzenie psa sąsiadki w podeszłym wieku, upieczenie ciasta dla bliskich? Jest tyle form na sprawianie innym małych lub większych przyjemności.

11. Mniej się stresować

Bo nie wszystko zależy od nas. Nie na wszystko mamy wpływ. Przygotujmy się najlepiej jak potrafimy – reszta i tak potoczy się swoim rytmem.

12. Więcej spać

Znam osoby, które po trzech godzinach snu są rześkie, jak po ośmiu – niestety, większość z nas nie potrafi tak funkcjonować. Potrzebujemy się wyspać!

PRZECZYTAJ TAKŻE: Koszmary senne – dlaczego występują i jak sobie z nimi radzić?

13. Zaprzyjaźnić się z naszą planetą

Być bardziej “eko”. Nie kolekcjonować jednorazowych reklamówek, zakręcać wodę przy myciu zębów, segregować śmieci. To naprawdę nieduży wysiłek, a w większej skali robi ogromną różnicę.

14. Więcej się ruszać

Banał powtarzany z roku na rok, ale tylko nieliczni wprowadzają go na stałe w życie, by zadbać o zdrowie.

15. Spędzać więcej czasu offline

Z samym sobą i bliskimi osobami w tzw. “realu”.

16. Zdrowiej i bardziej świadomie się odżywiać

Planować posiłki, zwracać więcej uwagi na to, co wprowadzamy do swojego organizmu oraz jak to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie i ciało.

17. Poświęcać bliskim więcej uwagi

Czas to jedno, ale uwaga to już inna sprawa. Ile razy ktoś coś do Ciebie mówi, a Ty rejestrujesz tylko połowę z tego, odpowiadając tylko “yhm”, “tak”, “nie”, “no co ty”… a po chwili nawet nie wiesz, o czym “rozmawiałeś”? Stańmy się uważnym słuchaczem, zaangażowanym rozmówcą.

18. Robić więcej tego, co kochasz

Dlaczego zawsze na wszystko znajdzie się czas, tylko nie na Twoją pasję? Ustal sobie chociaż raz w tygodniu, coś a’la HOBBY TIME, w którym nic i nikt nie zakłóca Ci Twojego flow.

19. Nauczyć się mówić “nie”

Nie z przekory wszystkiemu i wszystkim – świadomie, kierując się troską o swoje zdrowie i samopoczucie.

20. Rozstać się z destrukcyjnymi nałogami

Nie bądź gołosłowny i rzuć w końcu to toksyczne COŚ. Cokolwiek to jest, zżera Twój portfel, a przede wszystkim Ciebie.

21. Częściej myśleć pozytywnie w ciężkich chwilach

Głęboko wierzę, że w każdym dniu można znaleźć coś, za co można być wdzięcznym. Nawet w tych, w których mamy ochotę zostać w łóżku i przeleżeć bez ruchu cały dzień.

22. Znaleźć w sobie coś z dziecka

Może to być wcześniej wspomniana zdolność do zabawy, bezwarunkowa szczerość, radość z małych, prostych rzeczy. Co Tobie mówi, Twoje wewnętrzne dziecko? Jak możesz się nim zaopiekować?

23. Nabrać dystansu

Do siebie, innych, tego co się przytrafia po drodze.

24. Pokochać siebie

To znaczy troszczyć się o siebie, akceptować, darzyć szacunkiem.

25. Przygarnąć zwierzaka

W rzeczywistości lub online. Możliwości jest nieskończenie wiele – od rysia, przez świnkę, po te najczęściej wybierane.

26. Codziennie spędzić chwilę na świeżym powietrzu

Albo starać się go poszukać, jeśli w Twoim mieście panuje smog.

27. Codziennie przeczytać chociaż jeden rozdział książki

Dla duszy, relaksu, rozwoju.

28. Spróbować czegoś nowego

Raz w tygodniu, może w miesiącu? Każde poszerzające horyzonty doświadczenie jest cenne.

29. Odnaleźć swój styl

I w końcu nie czuć się “przebraną”, zamiast tego – swobodnie, naturalnie, atrakcyjnie.

30. Zrewidować swoje wartości

Czyli odpowiedzieć sobie na pytanie, co jest dla mnie obecnie najważniejsze? Które wartości są moje, a które należą do kogoś innego? Ludzie dojrzewają, a z nimi ich system wartości – to co było aktualne rok temu, nie musi mieć znaczenia dzisiaj.

31. Poznać nową kulturę/język

I zwieńczyć naukę wycieczką do danego kraju? :)

32. Zapanować nad domowym budżetem

Zlokalizować i zatkać w końcu dziury, przez które wydostają się te miliony monet każdego miesiąca.

33. Spróbować pracy na własną rękę

Po etatowej pracy lub zamiast etatu? Może okaże się, że z taką niezależnością czujesz się najlepiej?

34. Nie bać się zmian

Nawet jeśli na początku wydają nam się zapowiedzią końca świata.

35. Odnaleźć swoją pasję

I poczuć, jak to jest zatracić się w czymś bez reszty.

36. Zmienić/znaleźć pracę

Po co tkwić w czymś, co nie stwarza możliwości rozwoju? Nie daje satysfakcji? Dusi i tłamsi Twój potencjał?

PRZECZYTAJ TAKŻE: KIEDY POWINIENEM ZMIENIĆ PRACĘ? 9 PRZYCZYN WYPALENIA ZAWODOWEGO 

37. Dołączyć do koła naukowego lub innej organizacji studenckiej

Dla ludzi, nowych możliwości, z ciekawości i potrzeby działania.

38. Zrobić sobie profesjonalną sesję fotograficzną

I w końcu poczuć się swobodnie przed obiektywem. :)

39. Założyć bloga

Dla osób, które czują potrzebę dzielenia się z innymi czymś, co dla nich ważne, istotne, obok czego nie potrafią przejść obojętnie.

40. Spełnić swoje jedno marzenie

Chcielibyście coś dodać do powyższych propozycji? Który punkt wciągnięcie na swoją listę postanowień?