A w jaki sposób najlepiej wdrażać uważne nawyki?
O zdrowiu psychicznym i wsparciu w depresji | Jak wspierać bliskich w depresji (i innych zaburzeniach)?
Powroty. Do do domu, do bliskich, przede wszystkim… do siebie. W ciągu ostatnich miesięcy doświadczyłam ogromnego emocjonalnego huraganu, który zostawił po sobie wiele bałaganu i niepokoju. I to o nim, chcę z Tobą porozmawiać.
Czym związki homoseksualne różnią się od hetero? Odpowiedź cię zaskoczy
A brzmi ona – praktycznie niczym.
Lipiec miesiącem pielęgnowania swojej pasji | Wyzwanie #uważny2019
Przed nami kolejne sześć miesięcy uważnego wyzwania. Pomyślałam, że po miesiącu związanym z porządkowaniem, ruchem less waste oraz zmianą nawyków przyda nam się chwila oddechu oraz ponownego skupienia na sobie… i swojej pasji.
PSYCHICZNE OSIĘDBANIE – WYWIAD Z MARIĄ PRUSZYŃSKĄ (NOWONAJEDZONE)
Dziś zapraszam Was na rozmowę z Marią Pruszyńską – założycielką inicjatywy społecznej Nowonajedzone, skierowanej do kobiet cierpiących na zaburzenia odżywiania. W 2018 roku stworzyła ona darmową grupę wsparcia w Krakowie, której celem było wsparcie procesu leczenia i wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Maria jest pasjonatką storytellingu, social mediów oraz podcastów o samorozwoju.
Czerwiec miesiącem less waste | Wyzwanie #uważny2019
Kilka lat temu był to niszowy trend. Dziś staje się koniecznym działaniem, jeśli chcemy, by nasze dzieci wciąż mogły żyć na naszej planecie i zachwycać się jej pięknem. Przez ostatnie miesiące w ramach wyzwania namawiałam cię do zadbania o siebie – dziś będę zachęcać, byś zaopiekował się naszym wspólnym domem.
Style przywiązania, czyli jak dzieciństwo wpływa na twoje relacje z innymi
Czy istnieje związek pomiędzy wykształconym w dzieciństwie stylem przywiązania, a relacjami partnerskimi w dorosłym życiu? Czy można zmienić nasz sposób wiązania się?
Maj miesiącem osiędbania | Wyzwanie #uważny2019
Maj jest dla mnie zawsze nowym początkiem. To w tym miesiącu obchodzę swoje urodziny, dlatego traktuje go trochę jak takie kolejne wejście w nowy rok. Jest to dla mnie wyjątkowy czas podsumowań, refleksji nad sobą i swoim życiem, ale przede wszystkim czasem, w którym mogę skupić się na sobie. Do tego samego chciałabym zachęcić w tym miesiącu również ciebie.
JAK MNIEJ MYŚLEĆ – poradnik dla wysoko wrażliwych i mój pierwszy patronat!
Dziś, czyli 24 kwietnia nakładem wydawnictwa Feeria ukazała się wyjątkowa książka, pt. Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych, autorstwa Christel Petitcollin. Wiadomość od wydawnictwa z prośbą o objęcie tego szczególnego poradnika moim patronatem była dla mnie przemiłą niespodzianką. Cieszę się, że mogę patronować książce, która porusza tak ważny w moim odczuciu temat.
Kwiecień miesiącem obdarowywania i praktykowania wdzięczności | Wyzwanie #uważny2019
Marzec upłynął nam pod znakiem porządkowania swojej przestrzeni, zarówno tej w relacjach z innymi, jak i tej fizycznej. Teraz pora się zatrzymać i zachwycić się tym, co pozostało.