Prowadzi lifestylowego bloga o pozytywnym odchudzaniu. Nie wierzy w moc nakazów i zakazów, ani w istnienie cudownych diet. Sama o sobie mówi, że pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Dziś o dbaniu zarówno o swoje ciało, jak i zdrowie psychiczne opowie wam dietetyk Monika Ciesielska, samozwańczy doktor Lifestyle.
Czy dbanie o umięśnione ciało może zmienić się w zaburzenie psychiczne? Gdzie jest granica między pasją i chorobą?
Dziś Psychoczytelnia w wyjątkowym wydaniu – skupimy się tylko na jednej pozycji i postaramy odpowiedzieć sobie na pytanie – czy zdrowa dieta wystarcza, by wyleczyć osobę chorą na depresję?
Ilu z nas doświadcza czasem nagłego i silnego niepokoju? Spodziewamy się czegoś złego, ale nie wiemy, co ma się zdarzyć. Takie napady lęku pojawiają się znikąd – nie wywołuje ich żadna konkretna rzecz, czy sytuacja – i stopniowo ustępują. Są jednak osoby, które doświadczają częstszych i o wiele silniejszych napadów. Cierpią one na zaburzenia lęku panicznego.
O rozwoju osobistym, prowadzeniu spełnionego życia i skutecznego biznesu opowie wam Ewelina Mierzwińska – certyfikowany coach, konsultant, prywatnie żona i mama ponad rocznej córeczki. Na blogu ewelinamierzwinska.pl dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, a także przemyśleniami, wątpliwościami i codziennym życiem mamy.
Jak mieć czas na wszystko, co w życiu ważne – pracę, chwilę dla siebie, pielęgnowanie relacji, czy swoich pasji? Jak znaleźć ten złoty środek, określany jako work-life balance?
Koncepcja resilience wyjaśnia fenomen pozytywnej adaptacji osób narażonych na duże ryzyko, przeciwności losu i zdarzenia traumatyczne. Jakie cechy i nawyki posiadają osoby odporne psychicznie? Co zrobić, by być bardziej resilient?
Od dłuższego czasu cierpisz na obniżony nastrój? Ogarnia cię nieokreślony lęk? Zauważyłeś zmiany w swoim samopoczuciu i zachowaniu, które wpływają negatywnie na twoje codzienne funkcjonowanie? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco choćby na jedno z powyższych pytań i masz jeszcze naście lat – warto zwrócić się o pomoc do swoich rodziców.
Wszystkie mają źródło w naszych myślach o sobie i świecie. Na szczęście, dzięki temu, że należą do nas – możemy zmienić ich treść, a tym samym sposób, w jaki kształtują naszą rzeczywistość.
Nadeszło lato, ciepłe dni przed nami, a z nimi jak co roku, pojawia się pragnienie pięknego wyglądu, m.in. smukłej sylwetki i złotej skóry. Co ciekawe, obecnie dąży się do osiągnięcia efektu wakacyjnego ciała jeszcze przed rozpoczęciem sezonu i pierwszym wyjściem na plażę.