14 świetnych wystąpień o uważności i nurcie mindfulness ujętych w szerszym kontekście społecznym, jak i własnego samorozwoju [ENG].
Dlaczego warto medytować? 10 ciekawostek na temat MEDYTACJI UWAŻNOŚCI – MINDFULNESS
Podejrzewam, że każdy z was słyszał już o pojęciu Mindfulness. Zyskuje ono coraz większą popularność na całym świecie. Co kryje się za tym modnym słowem i jakie korzyści płyną z praktykowania tzw. medytacji uważności?
3 DARMOWE APLIKACJE, KTÓRE POMOGĄ CI ZWALCZYĆ STRES
Żyjemy w czasach, w których mamy apkę na wszystko. Cieszę się, że pewna część produktów mobilnych dotyczy sfery zdrowia psychicznego, a w App Store i Google Play wciąż przybywa nowych propozycji. Dziś mam dla Was trzy aplikacje, które pomogą Wam obniżyć poziom stresu, uspokoić myśli i zrelaksować się.
Jak znaleźć czas na lekturę? 8 sposobów na czytanie większej ilości książek
Twoje półki uginają się od nieprzeczytanych książek, a tobie serce się kraje na ten widok? Jeśli wciąż brakuje ci czasu na lekturę, spróbuj wprowadzić w życie poniższe wskazówki.
Sposoby na wakacje bez stresu – urlopowy poradnik
Niektórym urlop kojarzy się ze słońcem, plażą i drinkiem z palemką, innym – ze stresem i katorgą. Jak to się dzieję, że czas, który ma służyć zregenerowaniu zamiast dodawać energii jeszcze ją odbiera?