Jak rozmawiać z rodzicami o swoim zdrowiu psychicznym?

Od dłuższego czasu cierpisz na obniżony nastrój? Ogarnia cię nieokreślony lęk? Zauważyłeś zmiany w swoim samopoczuciu i zachowaniu, które wpływają negatywnie na twoje codzienne funkcjonowanie? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco choćby na jedno z powyższych pytań i masz jeszcze naście lat – warto zwrócić się o pomoc do swoich rodziców.

Czytaj dalej

PSYCHICZNE OSIĘDBANIE – WYWIAD Z JUSTYNĄ KOKOSZENKO (BLIMSIEN)

źródło: blimsien.com
Z czym kojarzy Wam się dbanie o swoje zdrowie psychiczne? Z codzienną medytacją, wizytami u psychologa, długą kąpielą po stresującym dniu?  Dziś przygotowałam dla Was wywiad z wyjątkową osobą – blogerką, projektantką ubioru, dziennikarką, punkową duszą, wyznawczynią girl power – Justyną Kokoszenko, popularyzatorką idei osiędbania.
Czytaj dalej

13 wymiarów zdrowia psychicznego wg Alberta Ellisa

glen-jackson-301620

Albert to mój idol. Tak, jak większość z nas, nie odnalazł od razu swojego powołania, ale jak już to zrobił – nic nie mogło stanąć mu na przeszkodzie na drodze do sukcesu. Podkreślał on, jak ważna w naszym życiu jest samorealizacja. Według niego człowiek zaburzony nie jest zdolny do jej przeżywania. Owo zaburzenie neguje zdrowie psychiczne, które według Ellisa można przedstawić na 13 wymiarach.

Czytaj dalej