Jak pomóc osobie doświadczającej ATAKU PANIKI?

Ilu z nas doświadcza czasem nagłego i silnego niepokoju? Spodziewamy się czegoś złego, ale nie wiemy, co ma się zdarzyć. Takie napady lęku pojawiają się znikąd – nie wywołuje ich żadna konkretna rzecz, czy sytuacja – i stopniowo ustępują. Są jednak osoby, które doświadczają częstszych i o wiele silniejszych napadów. Cierpią one na zaburzenia lęku panicznego.

Czytaj dalej

Jak rozmawiać z rodzicami o swoim zdrowiu psychicznym?

Od dłuższego czasu cierpisz na obniżony nastrój? Ogarnia cię nieokreślony lęk? Zauważyłeś zmiany w swoim samopoczuciu i zachowaniu, które wpływają negatywnie na twoje codzienne funkcjonowanie? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco choćby na jedno z powyższych pytań i masz jeszcze naście lat – warto zwrócić się o pomoc do swoich rodziców.

Czytaj dalej