12 irracjonalnych przekonań stojących na drodze do twojego szczęścia

les-jay-220845

Całkiem niedawno pisałam o 13 wymiarach zdrowia psychicznego według Alberta Ellisa. Przeglądając notatki do egzaminu, rzuciła mi się w oczy jeszcze jedna ciekawa rzecz związana z Albertem, która wydała mi się warta podzielenia, a mianowicie – 12 irracjonalnych przekonań, które utrudniają Kowalskiemu osiągnięcie tzw. dobrostanu. Szczęścia, po prostu.

Czytaj dalej

Wiesz, że masz w sobie wewnętrznego mędrca?

martino-pietropoli-175599

Zastanawiałeś się kiedyś, co powiedziałbyś swojemu młodemu, dwudziestokilkuletniemu JA na łożu śmierci? Jakie rady dałbyś sobie, by być bardziej szczęśliwym człowiekiem? By wycisnąć z życia tyle, ile się da? Na szczęście nie musisz czekać, aż się zestarzejesz, bo mam dla ciebie proste i szybkie ćwiczenie. Potrzebujesz tylko kartki, ołówka i wygodnego siedzenia.

Czytaj dalej

14 zasad szczęśliwej rodziny

big_happy_family_by_frienddesign-d4vesxl

Szczęśliwa rodzina to taka, która ma swój własny kod i swoje zasady. Wchodzisz do jej domu i od progu czujesz, że jest w niej coś niezwykłego. Może to sposób, w jaki się do siebie zwracają? To, jak na siebie patrzą? Może to zapach świeżo upieczonego chleba pomieszany z aurą szacunku i bezwarunkowej akceptacji? Co, tak naprawdę, wyróżnia szczęśliwe rodziny i co można zmienić w swojej na lepsze?

Czytaj dalej