Jak rozmawiać z rodzicami o swoim zdrowiu psychicznym?

Od dłuższego czasu cierpisz na obniżony nastrój? Ogarnia cię nieokreślony lęk? Zauważyłeś zmiany w swoim samopoczuciu i zachowaniu, które wpływają negatywnie na twoje codzienne funkcjonowanie? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco choćby na jedno z powyższych pytań i masz jeszcze naście lat – warto zwrócić się o pomoc do swoich rodziców.

Czytaj dalej

5 typowych zachowań toksycznych rodziców

guillaume-de-germain-303020

W prawidłowo funkcjonującej rodzinie, rodzice potrafią radzić sobie ze swoimi problemami, negatywnymi emocjami i wyzywającymi sytuacjami w dojrzały sposób. Prowadzą dialog, analizują, nie boją się poprosić o pomoc kogoś z zewnątrz. Nie wciągają dzieci w konflikt, nie wymagają od nich postawienia po stronie taty, czy mamy. Toksyczni rodzice robią dokładnie odwrotnie.

Czytaj dalej

Jak odciąć emocjonalną pępowinę? Sposoby na toksycznych teściów

monsterinlaw
Kadr z filmu „Monster in law” (pol. „Przepis na teściową”).

Gdy myślimy o nieodciętej emocjonalnej pępowinie, najczęściej przychodzi nam do głowy maminsynek i jego zaborcza matka. Nie zawsze jednak toksyczne relacje na linii rodzic – dorosłe dziecko występują w tej konfiguracji. Kobiety również mają problem z odseparowaniem się (najczęściej) od swych matek. Niezależnie od tego, która strona nie odcięła jeszcze pępowiny – rzutuje ona w ogromnie niekorzystny sposób na aktualny związek, prowadząc nieraz partnerów do ostateczności… Pytanie – w jaki sposób odciąć pępowinę, by tworzyć szczęśliwy związek i jednocześnie dobrze żyć z rodzicami?

Czytaj dalej

Emocjonalna pępowina – największy wróg małżeństwa + TEST

1000pepowina

Jedną z dość częstych przyczyn nieudanego małżeństwa jest nieodcięta pępowina jednego lub dwojga partnerów. Budzi ona irytację, gniew, żal, aż w końcu prowadzi do zmęczenia sobą i wszechogarniającej bezradności. Z pępowiną na tapecie nie ma szans na udany związek. Partnerzy nawet często nie są świadomi jej podstępnej, niszczącej obecności. To przez nią partner lub partnerka, jak bumerang, wraca do rodziców, od których jest wciąż emocjonalnie zależny, a jako dojrzały człowiek – nie powinien.

Czytaj dalej