Jak rozmawiać z rodzicami o swoim zdrowiu psychicznym?

Od dłuższego czasu cierpisz na obniżony nastrój? Ogarnia cię nieokreślony lęk? Zauważyłeś zmiany w swoim samopoczuciu i zachowaniu, które wpływają negatywnie na twoje codzienne funkcjonowanie? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco choćby na jedno z powyższych pytań i masz jeszcze naście lat – warto zwrócić się o pomoc do swoich rodziców.

Czytaj dalej

List do piętnastoletniej mnie | Co chciałabym sobie powiedzieć?

larm-rmah-184505

Okres nastoletni był dla mnie słodko – gorzki. Doświadczyłam w nim jednych z najpiękniejszych i najgorszych chwil w moim życiu. Wiele pierwszych razów. Nigdy nie byłam tak odważna, jak wtedy. Zawsze stawałam w obronie swoich wartości. Podziwiałam to w sobie. Teraz zadaję sobie pytanie – dlaczego dostatecznie nie pielęgnowałam w sobie tej cechy? 

Czytaj dalej