Lista rzeczy, które powinieneś przestać robić

photo-1420708392410-3c593b80d416

Wiesz, że zdarza ci się sabotować samego siebie, własne wysiłki i działania? Dążąc do postawionych przed sobą celów, skupiamy się raczej na tym, co POWINNIŚMY ROBIĆ, nigdy na tym, czego powinniśmy zaprzestać. Lista rzeczy, które powinieneś przestać robić to narzędzie, które pozwoli uświadomić ci te rzeczy, które cię ograniczają i hamują na drodze do sukcesu – w pracy, na uczelni, w relacjach z innymi.

Czytaj dalej

Czym jest depresja i czemu jest to choroba, jak każda inna? Cz. 1

chris-b-229247

Ostatnio na portalu Fronda ukazała się taki artykuł: „Bóg zwycięży Twoją depresję”. Autorka tekstu twierdzi, że „Staruszek Freud by się zdziwił i zastanowił nad swoimi teoriami, gdyby zobaczył w praktyce, że przełamanie moralnych barier jakie stawiał przed człowiekiem jemu współczesny świat nie będzie w praktyce prowadziło do zdrowia, lecz wręcz przeciwnie, odejście od Bożych przykazań będzie powodowało choroby psychiczne” oraz że „psychologizacja”, jak nazywa ona psychologię, niesie tylko „zamęt i bezcelowość”. Bagatelizuje ona tym samym i pomniejsza rolę leczenia farmakologicznego jak i psychoterapii w leczeniu depresji, uważając, że da się ja „wyleczyć” modlitwą. Nie mówiąc już o tym, że bycie niewierzącym wcale nie zwiększa prawdopodobieństwa zachorowania na chorobę psychiczną.

Dawno nie czytałam tak społecznie szkodliwego tekstu.

Czytaj dalej

Co dała mi praca w korporacji? Moje wrażenia ze stażu

korpo

Pół roku minęło z prędkością światła. Obudziłam się rano, z dwoma myślami – „ale fajnie, w końcu się wyśpię” i „ale jak to? nie muszę jechać do pracy?”. Ogarnął mnie ten dziwny rodzaj smutku, kiedy z jednej strony cieszysz się, że trochę odpoczniesz, a z drugiej, że coś straciłeś.
Na około buczy się o samych wadach pracy w korpo i jasne, że ma ona ich wiele, nie da się ukryć. Jednak z tego względu, że BW w moim zamyśle ma być pozytywnym miejscem w sieci – skupię się na zaletach pracy w korporacji, nie na wadach. Tych dobrych stron również jest dużo. Co dała mi praca w korporacji? Oto moje wrażenia ze stażu.

Czytaj dalej

Dlaczego warto studiować psychologię?

Dlacze

Psychologia to nauka bliska mojemu sercu, bo koncentruje się na wszystkim, co mnie bezpośrednio dotyczy i do mnie należy – moim myślach, samopoczuciu, zdrowiu, przekonaniach, problemach i ich źródłach oraz wielu, wielu innych rzeczach, które składają się na mnie – Igę Będkowską. Wybrałam ten kierunek, ponieważ zawsze chciałam pracować z drugim człowiekiem, zgłębiać ludzką psychikę i mechanizmy, które na co dzień nami kierują. Jeśli tak, jak mnie, ciekawi Cię drugi człowiek, to psychologia jest kierunkiem właśnie dla Ciebie. Jeszcze nie do końca wiesz, dlaczego warto studiować psychologię? Sam zobacz.

Czytaj dalej

„Oszczędzaj rózgi, a zepsujesz dziecko”? – obalamy mit „dobrego” klapsa

biciedzieci

Natrafiłam ostatnio na artykuł w serwisie NaTemat, autorstwa Anny Wittenberg, pt. Nie da się wychować bez klapsa? „Bicie dzieci zawsze jest przemocą”. W komentarzach pod nim wywiązała się burzliwa dyskusja pomiędzy zwolennikami klapsów a przeciwnikami jakiekolwiek przemocy względem dzieci. TAK – klaps jest formą przemocy. Dziwi mnie okropnie sposób, w jaki niektórzy próbują ją sobie racjonalizować. Dziś obalimy mit „dobrego” klapsa, ponieważ NIGDY NIE JEST ON DOBRĄ metodą wychowawczą.

Czytaj dalej

5 zasad Miltona Ericksona

 

5zasad

Pewnie nie każdy kojarzy postać Miltona Ericksona. Nie jest on tak popularny jak Freud, czy Jung, ale uważam, że równie warty uwagi. Był on psychoterapeutą, który stworzył dość niekonwencjonalny typ terapii (nazywaną od jego nazwiska – ericksonowską), bo skoncentrowaną na teraźniejszości i zorientowaną na przyszłość, przez co ma wiele wspólnego z coachingiem. Gdy natrafiłam na 5 zasad Ericksona (kiedyś na jakimś szkoleniu), pomyślałam, że mogą przydać się one każdemu. Są niezwykle uniwersalne, proste i „życiowe”. 

Czytaj dalej

Sekrety udanego związku, czyli przepis na „żyli długo i szczęśliwie”.

WP_000075

Luty jest dla mnie jednym z ważniejszych miesięcy – już za kilka dni minie druga rocznica mojego związku z M. Zawsze w tym okresie lubimy wrócić do naszych początków, pierwszego spotkania, momentu wspólnego zamieszkania itd. Dajemy ponieść się wspomnieniom i refleksjom. W związku z tym moim „małym świętem” oraz nadchodzącymi Walentynkami – postanowiłam napisać o tym, co moim zdaniem składa się na bajkowe: „żyli długo i szczęśliwie”.

Czytaj dalej