Lista rzeczy, które powinieneś przestać robić

photo-1420708392410-3c593b80d416

Wiesz, że zdarza ci się sabotować samego siebie, własne wysiłki i działania? Dążąc do postawionych przed sobą celów, skupiamy się raczej na tym, co POWINNIŚMY ROBIĆ, nigdy na tym, czego powinniśmy zaprzestać. Lista rzeczy, które powinieneś przestać robić to narzędzie, które pozwoli uświadomić ci te rzeczy, które cię ograniczają i hamują na drodze do sukcesu – w pracy, na uczelni, w relacjach z innymi.

Planując musimy pamiętać, że możemy osiągnąć wszystko, czego chcemy, ale nie możemy mieć tego wszystkiego jednocześnie. Aby znaleźć czas na ulubione i najważniejsze dla nas projekty i działania jesteśmy zmuszeni zrezygnować z wielu pobocznych, mniej znaczących aktywności i pożeraczy czasu.

Zastanów się, które zadania pochłaniają dużo twojej energii, a nie przynoszą nic wartościowego. Wykonujemy dziennie wiele wyczerpujących działań, w które wierzymy, które mają dla nas jakiś głębszy sens. Przynosi to radość i satysfakcję. Lista ta ma dotyczyć działań, które są równie absorbujące i wyczerpujące, ale nie przynoszą tobie, czy innym ludziom żadnego pożytku.

Wystarczy, że zaczniesz od wypisania 3 do 5 rzeczy, które odwracają Twoją uwagę od celu, który sobie obrałeś. Mogą to być, np.:

  • oglądanie telewizji,
  • scrollowanie facebooka lub przeglądanie zdjęć na Pintereście lub Instagramie przez kilka godzin,
  • sprawdzanie poczty co kilka minut,
  • chodzenie na bezproduktywne spotkania i imprezy,
  • czytanie książki na siłę
  • jedzenie słodyczy
  • chomikowanie niepotrzebnych rzeczy
  • zwlekanie z napisaniem pracy na ostatnią chwilę
  • niesegregowanie śmieci
  • jedzenie mięsa
  • otaczanie się demotywującymi ludźmi
  • wracanie w kłótniach z partnerem do spraw z przeszłości
  • wytykanie bliskim błędów i niepowodzeń

I wiele, wiele innych, w zależności od tego, na czym ci w danej chwili zależy. Możesz pokusić się o zrobienie listy dla każdej ze sfer twojego życia  – osobno dla relacji z partnerem, relacji z dziećmi, finansów, obowiązków związanych z pracą, uczelnią, domem. Możesz także wybrać po jednym punkcie dla każdej ze sfer w obrębie jednej listy. Ja w taki właśnie sposób zamierzam podejść do tematu. Nie bierz na siebie zbyt dużo na raz, wybierz tylko te rzeczy, które wymagają według ciebie natychmiastowej interwencji.

Możesz zaprosić do tworzenia listy swoich bliskich i znajomych – wymienić się postanowieniami i motywować nawzajem. Ja swoją kartkę planuję powiesić w widocznym miejscu (prawdopodobnie nad biurkiem) i zaprosić do zabawy M. Razem będzie łatwiej nam siebie pilnować.

Daj mi koniecznie znać poniżej, co sądzisz o tym pomyśle i kogo zamierzasz zaprosić do zabawy. :)

Powodzenia!

(Visited 75 times, 11 visits today)

PRZECZYTAJ TAKŻE