Savoir-vivre w kontakcie z osobami z niepełnosprawnością umysłową | Co mówić, jak się zachować?

jason-blackeye-295313

Obecność dorosłych osób z niepełnosprawnością umysłową powoduje, że nie zawsze wiadomo, jak powinno się wobec nich zachować. U niektórych ich towarzystwo powoduje znaczny dyskomfort. Nie każdy wie przecież, co dzieje się w głowie takiej osoby oraz na czym dokładnie polegają trudności w pewnych sferach jej funkcjonowania. Jak, w takim razie, powinienem się zwracać do takiej osoby? Co powinienem robić, jak się zachować? 

Czytaj dalej

DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI – wrażenia po miesiącu prowadzenia

IMG_2562

Dostając w prezencie pod choinkę ten uroczy leniwcowy notes, wiedziałam, że musi on zostać wykorzystany w nietypowy sposób. W końcu jest za ładny, by zapisywać w nim byle co. Od jakiegoś czasu chodził za mną pomysł na założenie tzw. Dziennika Wdzięczności, w którym zapisywałabym codziennie lub chociaż raz w tygodniu rzeczy, za które jestem w obecnym czasie wdzięczna. Minął już ponad miesiąc od jego założenia i muszę wam powiedzieć, że lepiej nie mogłam wykorzystać tego czarującego notatnika.

Czytaj dalej

Moje 3 ulubione ćwiczenia medytacyjne

josh-adamski-116665

Odkąd nabyłam książkę Cud uważności, staram się praktykować tytułową uważność. Co to oznacza oraz co sądzę o tej lekturze, pisałam w książkowych propozycjach na styczeń >klik<. Niektórym pojęcie mindfullness kojarzy się z pseudo-rozwojem osobistym, czy nawet jakąś sektą. Tak naprawdę jest to metoda osiągania większej samoświadomości, niosąca ze sobą wiele dodatkowych korzyści, m.in. relaks, uspokojenie myśli, większą przyjemność z doznań zmysłowych i wiele innych.

Czytaj dalej

12 irracjonalnych przekonań stojących na drodze do twojego szczęścia

les-jay-220845

Całkiem niedawno pisałam o 13 wymiarach zdrowia psychicznego według Alberta Ellisa. Przeglądając notatki do egzaminu, rzuciła mi się w oczy jeszcze jedna ciekawa rzecz związana z Albertem, która wydała mi się warta podzielenia, a mianowicie – 12 irracjonalnych przekonań, które utrudniają Kowalskiemu osiągnięcie tzw. dobrostanu. Szczęścia, po prostu.

Czytaj dalej

13 wymiarów zdrowia psychicznego wg Alberta Ellisa

glen-jackson-301620

Albert to mój idol. Tak, jak większość z nas, nie odnalazł od razu swojego powołania, ale jak już to zrobił – nic nie mogło stanąć mu na przeszkodzie na drodze do sukcesu. Podkreślał on, jak ważna w naszym życiu jest samorealizacja. Według niego człowiek zaburzony nie jest zdolny do jej przeżywania. Owo zaburzenie neguje zdrowie psychiczne, które według Ellisa można przedstawić na 13 wymiarach.

Czytaj dalej