15 objawów autyzmu, które każdy rodzic powinien znać

michal-parzuchowski-78367

Obchodzimy dziś Światowy Dzień Wiedzy o Autyzmie. Na zaburzenie to składają się bardzo charakterystyczne objawy, które rodzic może rozpoznać u dziecka przed skończeniem przez nie 3 roku życia. Im wcześniejsze rozpoznanie, tym lepsze rokowania dla dalszego rozwoju, dlatego też przedstawiam 15 objawów autyzmu, które każdy rodzic powinien znać.

Czytaj dalej

10 sprawdzonych sposobów na wiosenne przesilenie

matthew-henry-37163

W tym roku wybitnie nie mogłam doczekać się końca zimy. Miałam wrażenie, że ciepłe dni już nigdy nie nadejdą. Dalej nie jestem pewna, czy nie piszę o wiośnie zbyt wcześnie – z niecierpliwością wypatruję ostatecznego wepchnięcia grubych kurtek w otchłań szafy. Niestety, wielu z nas cieplejsze dni nie niosą ze sobą automatycznie lepszego samopoczucia.

Czytaj dalej

Codzienne życie z nadpobudliwym dzieckiem – kilka złotych zasad

markus-spiske-135763

Dzieci z ADHD wymagają dodatkowej uwagi ze strony opiekunów. Nieumyślnie narażają swoich bliskich na nieoczekiwane stresy. Rodzice nadpobudliwych dzieci często odczuwają poczucie winy, bezradność, osamotnienie, zmęczenie, smutek, poczucie klęski i złości. Doświadczają wielu negatywnych emocji, a jak wiemy – to zadowoleni z siebie rodzice lepiej radzą sobie z trudnościami dziecka. Co zrobić, by domowa współpraca na lini rodzic – dziecko stała się łatwiejsza i przyjemniejsza dla obu stron?

Czytaj dalej

Savoir-vivre w kontakcie z osobami z niepełnosprawnością umysłową | Co mówić, jak się zachować?

jason-blackeye-295313

Obecność dorosłych osób z niepełnosprawnością umysłową powoduje, że nie zawsze wiadomo, jak powinno się wobec nich zachować. U niektórych ich towarzystwo powoduje znaczny dyskomfort. Nie każdy wie przecież, co dzieje się w głowie takiej osoby oraz na czym dokładnie polegają trudności w pewnych sferach jej funkcjonowania. Jak, w takim razie, powinienem się zwracać do takiej osoby? Co powinienem robić, jak się zachować? 

Czytaj dalej

DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI – wrażenia po miesiącu prowadzenia

IMG_2562

Dostając w prezencie pod choinkę ten uroczy leniwcowy notes, wiedziałam, że musi on zostać wykorzystany w nietypowy sposób. W końcu jest za ładny, by zapisywać w nim byle co. Od jakiegoś czasu chodził za mną pomysł na założenie tzw. Dziennika Wdzięczności, w którym zapisywałabym codziennie lub chociaż raz w tygodniu rzeczy, za które jestem w obecnym czasie wdzięczna. Minął już ponad miesiąc od jego założenia i muszę wam powiedzieć, że lepiej nie mogłam wykorzystać tego czarującego notatnika.

Czytaj dalej

Moje 3 ulubione ćwiczenia medytacyjne

josh-adamski-116665

Odkąd nabyłam książkę Cud uważności, staram się praktykować tytułową uważność. Co to oznacza oraz co sądzę o tej lekturze, pisałam w książkowych propozycjach na styczeń >klik<. Niektórym pojęcie mindfullness kojarzy się z pseudo-rozwojem osobistym, czy nawet jakąś sektą. Tak naprawdę jest to metoda osiągania większej samoświadomości, niosąca ze sobą wiele dodatkowych korzyści, m.in. relaks, uspokojenie myśli, większą przyjemność z doznań zmysłowych i wiele innych.

Czytaj dalej

12 irracjonalnych przekonań stojących na drodze do twojego szczęścia

les-jay-220845

Całkiem niedawno pisałam o 13 wymiarach zdrowia psychicznego według Alberta Ellisa. Przeglądając notatki do egzaminu, rzuciła mi się w oczy jeszcze jedna ciekawa rzecz związana z Albertem, która wydała mi się warta podzielenia, a mianowicie – 12 irracjonalnych przekonań, które utrudniają Kowalskiemu osiągnięcie tzw. dobrostanu. Szczęścia, po prostu.

Czytaj dalej